KANKER PANKREAS, PAHAMI DAN CEGAH SEJAK DINI !

APA KANKER PANKREAS ? Kanker pankreas dimulai saat sel abnormal di dalam pankreas tumbuh tak terkendali dan membentuk tumor. Pankreas adalah kelenjar di perut yang terletak di belakang perut dan di depan tulang belakang, dengan dua fungsi utama: pencernaan dan regulasi gula darah. Lebih dari 95 persen kanker pankreas diklasifikasikan sebagai tumor eksokrin. Tumor ini …read more →

WORLD DIABETES DAY 2017, Cegah Diabetes dengan PATUH dan CERDIK

Diabetes merupakan penyakit menahun yang ditandai dengan kadar glukosa (gula) darah yang tinggi. Ada 2 jenis diabetes yang dibedakan berdasarkan penyebabnya, yaitu : Diabetes Tipe 1 (Insulin Dependen) Tubuh tidak menghasilkan atau hanya sedikit menghasilkan insulin. Biasanya dijumpai pada usia muda. Penderita diabetes tipe 1 memerlukan suntikan insulin secara teratur. Diabetes Tipe 2 (Insulin Independen) …read more →

PILIHAN OLAHRAGA BAGI PENDERITA TEKANAN DARAH TINGGI

Olahraga menjadi salah satu cara untuk kita menjaga kondisi tubuh agar tetap sehat dan bugar. Lalu, olahraga jenis apa yang tepat bagi penderita hipertensi atau tekanan darah tinggi ? Berikut penjelasannya : Aerobik. Latihan aerobik berpengaruh besar pada tingkat tekanan darah Anda. Aerobik   termasuk berjalan, berlari dan hiking, bersepeda, berenang, dan zumba dapat Anda …read more →

KIAT OLAHRAGA BAGI PENDERITA TEKANAN DARAH RENDAH

Olahraga merupakan suatu bentuk aktivitas fisik yang dapat menjaga daya tahan dan kebugaran tubuh kita. Lalu adakah olahraga yang tepat untuk penderita tekanan darah rendah? Bagi mereka dengan tekanan darah rendah, memang tak bisa sembarangan melakukan olahraga. Pasalnya, olahraga dapat menimbulkan efek penurunan tekanan darah. Sehingga, penderita akan merasakan beberapa gejala, seperti pusing, kepala terasa …read more →

MITOS ATAU FAKTA ? STRES SELALU BERAKIBAT BURUK BAGI ANDA

Sebagian orang mungkin berpendapat jika ia tidak merasa stres maka kesehatan mentalnya baik-baik saja. Namun ternyata hal tersebut salah loh Sahabat. American Psychological Association menjelaskan bahwa kondisi stress pada manusia dapat diibaratkan seperti senar pada sebuah biola. Jika senar terlalu pelan maka musik akan membosankan dan terdengar sumbang. Tapi jika senar terlalu kencang maka musik …read more →

4 TIPS KEMENKES AGAR TETAP SEHAT DI MUSIM HUJAN

Musim hujan menjadi kesempatan bagi mikroorganisme penyebab penyakit menyerang manusia. Sistem imun merupakan hal pertama yang harus diperhatikan untuk menolak serangan mikroorganisme penyebab penyakit ke dalam tubuh. Berikut empat langkah yang harus dilakukan untuk tetap sehat di musim hujan. Jaga pola makan Asupan gizi sangat penting bagi daya tahan tubuh. Seseorang yang kekurangan nutrisi berisiko …read more →

MENDENGKUR  

MENDENGKUR (‘ngorok’)  adalah suara yang dihasilkan oleh getaran langit-langit lunak di rongga mulut selama tidur. Suara dengkuran bisa kasar atau seringkali nyaring tetapi bisa juga lembut dan biasanya individu yang mengalaminya, tidur dalam keadaan mulut terbuka. Mendengkur lebih banyak dijumpai pada laki-laki. Umumnya seseorang akan mendengkur jika saluran napasnya sebagian tersumbat (misalnya karena flu, rinitis …read more →

MITOS ATAU FAKTA ? STRES BISA TIMBULKAN INSOMNIA

Insomnia merupakan kondisi seseorang yang mengalami sulit tidur atau sulit tidur nyenyak. Beberapa kondisi lain dari insomnia yaitu sulit untuk tertidur, sulit untuk tetap tertidur, terlalu cepat bangun di pagi hari, dan tidak dapat tidur kembali. Lalu benarkan stress dapat mempengaruhi atau menyebabkan timbulnya insomnia ? Mengacu pada catatan dalam majalah HealthGuide Edisi 2013, sekitar …read more →

LARI 10 MENIT BISA CEGAH STROKE

Lari memang diketahui baik bagi kesehatan. Selain melatih jantung, lari juga bisa memperlancar pembuluh darah dan memperkuat otot tubuh. Namun bagi mereka yang tak suka lari terlalu jauh atau terlalu lama, ada kabar gembira. Sebuah studi yang dilakukan Mayo Clinic menyebut lari selama 10 menit setiap hari selama sepekan, atau minimal 50 menit seminggu, cukup …read more →

WORLD STROKE DAY

Prevention and Treatment Work Together to end Stroke Hari Stroke Sedunia merupakan salah satu peringatan yang bertujuan untuk meengurangi angka kejadian stroke pada masyarakat di dunia. Dalam hal ini, masyarakat di dunia diharapkan dapat lebih memahami tentang penyakit stroke, apa saja penyebabnya dan bagaimana pencegahannya. Stroke menyebabkan sekitar 51 %  kematian di seluruh dunia setiap …read more →