BAGAIMANA KONDISI PARU-PARU KITA ?

Gambar diatas merupakan perbedaan kondisi paru-paru antara paru-paru normal dan paru-paru penderita COPD. Lalu apa faktor risiko dan penyebab umum COPD ? Sebagian besar kasus COPD disebabkan oleh menghirup polutan; itu termasuk merokok (rokok, pipa, cerutu, dll), dan asap kendaraan. Asap, bahan kimia dan debu yang ditemukan di banyak lingkungan kerja merupakan faktor pendukung bagi […]

Hari Kesehatan Nasional, Sehat Keluargaku Sehat Indonesiaku

Pada Hari Kesehatan Nasional Ke 53 saat ini, Tema yang kita angkat adalah ‘’Sehat Keluargaku Sehat Indonesiaku’’. Tema tersebut sejalan dengan Program Indonesia Sehat melalui Pendekatan Keluarga dimana keluarga menjadi awal untuk mendorong masyarakat yang mandiri untuk hidup sehat. Kita tahu bahwa komponen terpenting dalam pencegahan penyakit selain dipengaruhi kualitas lingkungan serta sarana dan prasarana […]

JENIS OLAHRAGA YANG DIANJURKAN UNTUK ANAK

Olahraga yang cukup dan teratur bukan hanya diperlukan bagi orang dewasa, tapi juga anak-anak. Kurang aktivitas fisik bisa membuat anak rentan kegemukan yang memicu berbagai penyakit. “Sudah terbukti bahwa aktivitas olahraga yang dilakukan saat masih anak-anak bisa mengurangi risiko penyakit seperti obesitas, penyakit jantung, atau diabetes di masa mendatang,” kata dr. Sophia Hage, residen dokter spesialis olahraga […]

MENGUNGKAP KHASIAT BUAH NAGA

Buah naga mempunyai khasiat yang bermanfaat bagi kesehatan manusia diantaranya sebagai penyeimbang kadar gula darah, pelindung kesehatan mulut, pencegah kanker usus, mengurangi kolesterol, pencegah pendarahan dan mengobati keluhan keputihan. Buah naga biasanya dikonsumsi dalam bentuk buah segar sebagai penghilang dahaga, karena buah naga mengandung kadar air tinggi sekitar 90% dari berat buah. Secara keseluruhan, setiap […]

MITOS ATAU FAKTA ? JERUK NIPIS DITAMBAH KECAP DAPAT SEMBUHKAN BATUK.

Melihat dari track record selama ini, perasan jeruk nipis yang dicampur dengan kecap memang cukup ampuh untuk mengatasi keluhan batuk kita.  Rupanya hal ini disebabkan oleh perasannya yang mengandung minyak atsiri.  Minyak atsiri ini berfungsi sebagai antiseptic pada tubuh manusia, sehingga mampu membunuh virus atau bakteri jahat yang ada dalam tubuh manusia.  Minyak atsiri dan zat lain […]

PILIHAN OLAHRAGA BAGI PENDERITA TEKANAN DARAH TINGGI

Olahraga menjadi salah satu cara untuk kita menjaga kondisi tubuh agar tetap sehat dan bugar. Lalu, olahraga jenis apa yang tepat bagi penderita hipertensi atau tekanan darah tinggi ? Berikut penjelasannya : Aerobik. Latihan aerobik berpengaruh besar pada tingkat tekanan darah Anda. Aerobik   termasuk berjalan, berlari dan hiking, bersepeda, berenang, dan zumba dapat Anda […]

INGIN OLAHRAGA TAPI SIBUK BEKERJA ? INI SOLUSINYA !

Berolahraga di jam istirahat saat di kantor Bangkit dari kursi, rentangkan kaki selebar bahu, membungkuk dan raihlah ujung jari kaki kanan anda dengan tangan kiri, tahan berapa lama dan ulangi pada sisi tubuh lain dan ulangi juga beberapa kali. Lari kecil di tempat selama 60 detik dapat divariasi dengan melompat satu kali lalu ganti dengan […]

KIAT OLAHRAGA BAGI PENDERITA TEKANAN DARAH RENDAH

Olahraga merupakan suatu bentuk aktivitas fisik yang dapat menjaga daya tahan dan kebugaran tubuh kita. Lalu adakah olahraga yang tepat untuk penderita tekanan darah rendah? Bagi mereka dengan tekanan darah rendah, memang tak bisa sembarangan melakukan olahraga. Pasalnya, olahraga dapat menimbulkan efek penurunan tekanan darah. Sehingga, penderita akan merasakan beberapa gejala, seperti pusing, kepala terasa […]

KELOLA STRES UNTUK KESEHATAN MENTAL YANG LEBIH BAIK

Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO (World Health Organization) menyebutkan bahwa stres adalah reaksi atau respon tubuh terhadap stressor psikososial (tekanan mental atau beban kehidupan). PENYEBAB STRES Rumah Tangga Pekerjaan rumah tangga yang menumpuk dan kondisi anak yang sehat menjadi sakit biasanya dapat menyebabkan orangtua stress. Sekolah Seorang anak yang menghadapi ujian atau ulangan mendadak. Biasanya […]

MITOS ATAU FAKTA ? STRES SELALU BERAKIBAT BURUK BAGI ANDA

Sebagian orang mungkin berpendapat jika ia tidak merasa stres maka kesehatan mentalnya baik-baik saja. Namun ternyata hal tersebut salah loh Sahabat. American Psychological Association menjelaskan bahwa kondisi stress pada manusia dapat diibaratkan seperti senar pada sebuah biola. Jika senar terlalu pelan maka musik akan membosankan dan terdengar sumbang. Tapi jika senar terlalu kencang maka musik […]