Kandungan dan manfaat buah DukuContents and advantage of Duku

Tentu kita semua mengenal buah kecil yang manis dengan getah di kulitnya yang saat ini banyak ditemukan sepanjang jalan, bukan? Ya, buah duku. Ternyata buah duku tidak hanya membuat ketagihan karena daging buahnya yang lezat, tapi juga memiliki khasiat untuk kesehatan dan kecantikan lho.

Apa sajakah khasiat yang dimaksud? Berikut 9 di antaranya:

1. Memperlancar sistem pencernaan

Buah Duku mengandung dietary fiber atau serat yang tinggi, sehingga bermanfaat untuk memperlancar sistem pencernaan, mencegah kanker kolon dan membersihkan tubuh dari radikal bebas penyebab kanker.

Untuk kandungan kalori, mineral dan zat besi duku setingkat lebih tinggi dibandingkan dengan buah apel atau jeruk manis.

2. Sebagai Obat Cacingan, menurunkan demam panas, serta membantu mengurangi diare.

Caranya cukup mudah, ambil biji buah duku, kemudian tumbuk sampai halus kemudian dicampur dengan sedikit air. Minum secukupnya sesuai kebutuhan. setelah itu diminum satu kali sehari, sekali minum seperempat gelas.

3. Menguatkan gigi

Karena buah duku mengandung fosfor yang baik untuk gigi.

4. Menjaga Kesehatan Gusi

Buah duku mengandung banyak sekali vitamin D yang sangat bermanfaat, salah satunya untuk menjaga kesehatan gusi, bagian dalam mulut ini memang rawan terkena berbagai macam masalah seperti gusi berdarah, sariwan dan iritasi.

5. Menjaga Kadar Kolesterol

Buah duku mengandung banyak sekali vitamin C, vitamin ini berguna bagi tubuh salah satunya untuk mengendalikan kadar kolesterol dalam darah. Kandungan kolesterol yang tinggi dapat memicu berbagai masalah bagi tubuh.

6. Mencegah Anemia

Kadar zat besi di dalam buah duku secara efektif dapat meningkatkan kadar sel darah merah dalam tubuh dan dapat memperlancar suplai darah, selain itu juga dapat mengikt oksigen dengan mudah, kita bisa tetap sehat dan terhindar dari berbagai gejala anemia seperti lemas, lesu, dan letih.

7. Menurunkan berat badan

Kandungan di dalam buah duku bisa mengaktifkan senyawa carnitine yang berperan di dalam pembakaran lemak tubuh, dengan metabolisme lemak yang lancar sangat efektif untuk menurunkan berat badan, diet akan menjadi lebih mudah.

8. Mencegah penuaan dini

Kandungan vitamin C dalam buah duku merupakan antioksidan yang sangat baik untuk melawan bahaya radikal bebas, dan juga efektif untuk mencegah tanda-tanda penuaan seperti gari halus pada wajah dan juga flek hitam.

9. Menjaga kesehatan kulit

Vitamin E dalam buah duku dapat menjaga elastisitas kulit anda dan juga melindunginya dari pengaruh buruk sinar matahari, kelembapan juga akan tetap terjaga, kulit menjadi sehat dan cerah.

Certainly we know little sweet fruit with sap in its rind that nowadays can be found along the street, right? Yes, duku. Obviously duku does not only make addicted because of the good taste of the fruit meat, but also it has benefits for health and beauty.

What are the benefits that is meant?
These are 9 among them:

1. Make your digestive system run smooth. Duku contains of dietary fiber or high fiber, so it is useful to make digestive system run smooth, prevent colon cancer and clean body from free radical as the cause of cancer.
For the calorie content, mineral and iron of duku one level higher than apple or sweet orange

2. As drug of wormy
Decrease fever, also help to reduce diarrhea. The way is quite easy, take seed of duku, mashed until it’s delicate then mix with water. Drink as it needed properly, after that drink it once a day, a quarter glass for every drinking.

3. Strengthen tooth. Because duku contains of fosfor that is good for teeth.

4. Keep the health of gum. Duku contains a lot of vitamin D that is really advantageous, one of them is keep the health of gum, inside part of mouth is vulnerable to be got various problems like bleeding gum, thrush and irritation.

5. Keep the Cholesterol Level. Duku contains of so many vitamin C, this vitamin is useful for body one of them is to control cholesterol level in blood. High level of cholesterol can trigger various problems for body.

6. Prevent Anemia. Iron level in duki effectively can increase red blood cells level inside body and can smooth blood supply, besides that also can bound oxygen easily, we can stay healthy and far from various anemia symptoms like weak, weary, and listless

7. Losing weight.
Contents inside duku can activate carnitine that has role in body fat burner, with fat metabolism that is smooth effectively to decrease weight, diet will be easily.

8. Prevent early aging
Contents of vitamin C in duku is a very good antioxidant to fight danger of free radical, and also effective to prevent signs of aging like soft line on face and also black spots.

9. Keep the skin health. Vitamin E in duku can keep your skin elasticity and also protect it from bad influence of sunlight, humidity also will be kept, skin become healthy and bright.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *