TIPS SEHAT MENGONSUMSI DAGING KURBAN

Imbangi banyak makan buah dan sayur untuk mengurangi efek samping dari makan daging berlebihan. Sebaiknya daging disate atau disop dari pada dibuat gulai Makan daging kambing atau sapi jangan berlebihan dalam waktu singkat Usahakan jangan makan daging selambat-lambatnya dua jam sebelum tidur. Kurangi makanan berlemak lain, contohnya mengonsumsi cokelat dan keju selama sedang mengonsumsi banyak […]

CERMAT MEMILIH MAKANAN

Setiap harinya, tubuh manusia memerlukan lebih dari 50 jenis zat gizi  yang diperoleh dari makanan. Termasuk zat gizi yang menghasilkan kalori/energi (karbohidrat, protein dan lemak) dan zat gizi yang berfungsi menunjang berbagai fungsi tubuh (vitamin, mineral dan air).   Untuk memperoleh zat gizi tersebut, maka kita harus memperhatikan asupan makanan yang kita konsumsi. Piramida makanan menunjukkan […]