JENIS OLAHRAGA YANG DIANJURKAN UNTUK ANAK

Olahraga yang cukup dan teratur bukan hanya diperlukan bagi orang dewasa, tapi juga anak-anak. Kurang aktivitas fisik bisa membuat anak rentan kegemukan yang memicu berbagai penyakit. “Sudah terbukti bahwa aktivitas olahraga yang dilakukan saat masih anak-anak bisa mengurangi risiko penyakit seperti obesitas, penyakit jantung, atau diabetes di masa mendatang,” kata dr. Sophia Hage, residen dokter spesialis olahraga […]

MENGUNGKAP MANFAAT OLAHRAGA BAGI KEMAMPUAN OTAK

Olahraga memang dikenal sebagai aktifitas fisik yang memiliki banyak manfaat. Tapi tahukah Anda, jika olahraga rutin juga memberikan efek terhadap kemampuan otak ? Berikut penjelasannya.  Meningkatkan Memori Hasil penelitian pada anak-anak dan orang dewasa menunjukkan pertumbuhan struktur otak yang sejalan dengan kebugaran tubuh. Temuan ini menjelaskan adanya efek peningkatan memori dan peningkatan kebugaran kardiovaskular dari […]

MENGUNGKAP KHASIAT BUAH NAGA

Buah naga mempunyai khasiat yang bermanfaat bagi kesehatan manusia diantaranya sebagai penyeimbang kadar gula darah, pelindung kesehatan mulut, pencegah kanker usus, mengurangi kolesterol, pencegah pendarahan dan mengobati keluhan keputihan. Buah naga biasanya dikonsumsi dalam bentuk buah segar sebagai penghilang dahaga, karena buah naga mengandung kadar air tinggi sekitar 90% dari berat buah. Secara keseluruhan, setiap […]

INI MANFAAT KONSUMSI IKAN BAGI OTAK

Penelitian terbaru mengatakan mengkonsumsi ikan baik panggang ataupun kukus seminggu sekali dapat menperkuat daya ingat dan mencegah demensia. “Studi kami menunjukkan bahwa orang yang diet dengan ikan panggang atau kukus, tapi bukan digoreng, memiliki volume otak lebih besar di bagian yang terkait memori dan kognisi,” kata James T. Becker, seorang profesor psikiatri di Pittsburgh, seperti […]

BUDAYAKAN JALAN KAKI YUK !

Kemudahan transportasi pada era modern saat ini membuat kita semakin mudah bepergian dari satu tempat ke tempat lain bahkan ke tempat yang berjarak dekat. Hal tersebut terkadang membuat kita semakin malas berjalan kaki. Padahal banyak sekali loh manfaat dari jalan kaki, diantaranya :  Setiap kita berjalan kaki 1 menit, maka usia hidup kita bertambah lama […]

SENYUM ITU BANYAK MANFAATNYA !

Senyum adalah salah satu cara termudah dan termurah untuk meningkatkan kesehatan, memperbaiki mood, bikin umur panjang, dan bahkan menambah kebahagiaan Anda. Senyuman memang lebih dari sekadar tanda bahwa Anda sedang gembira. Bahkan senyum tidak harus tulus supaya bisa memberi efek positif, tetapi tetap senyum tulus ialah yang paling baik. Ini dia beberap amanfaat tersenyum yang dilansir […]

BANGUN TIDUR MINUM AIR PUTIH, INI MANFAATNYA !

Kenapa kita harus minum air putih ketika bangun tidur? Berikut disarikan dari menprovement dan healthrecoverytips. Mengatasi Dehidrasi Ketika terbangun dari tidur berjam-jam, tubuh mengalami dehidrasi. Dengan memberi asupan air kembali ke tubuh maka, badan akan lebih segar, lebih banyak energi alami sepanjang pagi, sehingga kita menjadi lebih sehat dan bahagia. Mengeluarkan Racun Minum air setelah […]

MENGUNGKAP BAIK DAN BURUKNYA KOPI DARI SEGI MEDIS

Secangkir kopi hangat akan terasa nikmat untuk dikonsumsi di saat kita bersantai. Bagi Anda yang sedang sibuk dengan aktivitas tetapi merasa terkantuk, kopi dapat membantu menghilangkan rasa kantuk yang mendera Anda. Kopi juga menghilangkan rasa suntuk pada diri Anda. Terlebih di kehidupan masyarakat urban, kopi sudah menjadi satu ciri tersendiri bagi mereka yang hidup aktif, […]

MANJURNYA DAUN KEMANGI UNTUK OBATI BERBAGAI PENYAKIT

Sahabat sehat pasti sudah tak asing lagi dengan jenis lalapan yang satu ini. Memiliki bunga pada ujung batangnya dan berbau aromatik. Yap, daun kemangi. Daun kemangi memiliki banyak kandungan yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. Daun kemangi mengandung zat-zat yang dapat dijadikan sebagai obat herbal pada pengobatan alternatif dalam menangani beberapa gangguan kesehatan, seperti : […]

MENGUNGKAP MANFAAT LAIN DARI JAHE

Zingiber Officinale atau lebih dikenal dengan jahe adalah salah satu rempah-rempah yang seringkali ditemukan pada berbagai jenis menu makanan di Indonesia. Jahe merupakan salah satu tanaman rimpang yang berbentuk seperti jemari dan menggembung pada bagian tengah. Nah Sahabat Sehat, tahukah Anda bahwa selain sebagai rempah-rempah penambah rasa makanan, jahe juga memiliki banyak manfaat. Pusat data […]