LARI 10 MENIT BISA CEGAH STROKE

Lari memang diketahui baik bagi kesehatan. Selain melatih jantung, lari juga bisa memperlancar pembuluh darah dan memperkuat otot tubuh. Namun bagi mereka yang tak suka lari terlalu jauh atau terlalu lama, ada kabar gembira. Sebuah studi yang dilakukan Mayo Clinic menyebut lari selama 10 menit setiap hari selama sepekan, atau minimal 50 menit seminggu, cukup …read more →

Siaga Sehat hadir di Jawa Post Fit East Java Half Marathon

Surabaya, (6/10/16).Tim Cita Sehat Surabaya dan RZ pada Sabtu kemarin ikut memeriahkan kegiatan Jawa Post Fit East Java Half Marathon 2016 yang digelar di kota Surabaya, Jawa Timur. Berlari atau running menjadi salah satu aktivitas olahraga yang mudah dan bisa dilakukan di waktu luang. Berlari juga relatif tidak membutuhkan persiapan yang rumit. Meskipun tergolong aktivitas yang mudah, …read more →