KELOLA STRES UNTUK KESEHATAN MENTAL YANG LEBIH BAIK

Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO (World Health Organization) menyebutkan bahwa stres adalah reaksi atau respon tubuh terhadap stressor psikososial (tekanan mental atau beban kehidupan). PENYEBAB STRES Rumah Tangga Pekerjaan rumah tangga yang menumpuk dan kondisi anak yang sehat menjadi sakit biasanya dapat menyebabkan orangtua stress. Sekolah Seorang anak yang menghadapi ujian atau ulangan mendadak. Biasanya …read more →

MITOS ATAU FAKTA ? STRES SELALU BERAKIBAT BURUK BAGI ANDA

Sebagian orang mungkin berpendapat jika ia tidak merasa stres maka kesehatan mentalnya baik-baik saja. Namun ternyata hal tersebut salah loh Sahabat. American Psychological Association menjelaskan bahwa kondisi stress pada manusia dapat diibaratkan seperti senar pada sebuah biola. Jika senar terlalu pelan maka musik akan membosankan dan terdengar sumbang. Tapi jika senar terlalu kencang maka musik …read more →

4 TIPS KEMENKES AGAR TETAP SEHAT DI MUSIM HUJAN

Musim hujan menjadi kesempatan bagi mikroorganisme penyebab penyakit menyerang manusia. Sistem imun merupakan hal pertama yang harus diperhatikan untuk menolak serangan mikroorganisme penyebab penyakit ke dalam tubuh. Berikut empat langkah yang harus dilakukan untuk tetap sehat di musim hujan. Jaga pola makan Asupan gizi sangat penting bagi daya tahan tubuh. Seseorang yang kekurangan nutrisi berisiko …read more →

MITOS ATAU FAKTA ? STRES BISA TIMBULKAN INSOMNIA

Insomnia merupakan kondisi seseorang yang mengalami sulit tidur atau sulit tidur nyenyak. Beberapa kondisi lain dari insomnia yaitu sulit untuk tertidur, sulit untuk tetap tertidur, terlalu cepat bangun di pagi hari, dan tidak dapat tidur kembali. Lalu benarkan stress dapat mempengaruhi atau menyebabkan timbulnya insomnia ? Mengacu pada catatan dalam majalah HealthGuide Edisi 2013, sekitar …read more →

World Mental Health Day

Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO (World Health Organization) mengartikan kesehatan mental yang baik adalah keadaan dimana individu merasa sejahtera. Kesehatan mental yang baik ditandai dengan: Kemampuan individu mengetahui potensinya dan memaksimalkan potensi tersebut Kemampuan individu mengatasi situasi yang dihadapinya Kemampuan individu untuk bekerja secara produktif dan bermanfaat di tempat kerja, keluarga, komunitas, dan di antara teman. Kesehatan mental merupakan …read more →

BAGAIMANA CARA STRES MENGHAMPIRI KITA ?

Hidup dan stres memang hal yang saling berkaitan. Tapi, tentu saja hal itu tidak berlaku bagi setiap orang. Tergantung pada bagaimana Anda memandang kehidupan dan seberapa besar stres dapat mempengaruhi Anda. Lalu darimana datangnya stress ? . Dr. Anjali Anjali Arora dalam bukunya yang berjudul 5 Langkah Mencegah dan Mengatasi Stress menyebutkan bahwa : 1. …read more →