REGANGKAN DAN KUATKAN OTOT

Kesehatan jantung dan pembuluh darah mungkin menjadi indikator terbaik untuk menilai tingkat kebugaran kita. Namun, ketahanan fisik dan struktur tubuh serta kelenturan dan kekuatan otot juga perlu dipertimbangkan dalam menjaga stamina tubuh kita. Nah push up, latihan beban dan peregangan dapat dilakukan untuk menjaga kelenturan dan kekuatan otot tubuh kita. Berbagai manfaat yang akan dirasakan […]

SEDERET NUTRISI INI KUATKAN IMUNITAS ANAK

Bagi orang tua, pastinya kita tidak ingin buah hati kita jatuh sakit. Apalagi dalam cuaca yang tidak menentu seperti sekarang ini. Dalam situasi ini, imunitas atau daya tahan tubuhlah yang paling berperan. Sebagai orang tua, tentunya kita ingin memberikan yang terbaik bagi anak kita. Salah satunya dalam pemilihan nutrisi untuk membentuk daya tahan tubuh anak […]