TIPS SEHAT MENGONSUMSI DAGING KURBAN

  1. Imbangi banyak makan buah dan sayur untuk mengurangi efek samping dari makan daging berlebihan.
  2. Sebaiknya daging disate atau disop dari pada dibuat gulai
  3. Makan daging kambing atau sapi jangan berlebihan dalam waktu singkat
  4. Usahakan jangan makan daging selambat-lambatnya dua jam sebelum tidur.
  5. Kurangi makanan berlemak lain, contohnya mengonsumsi cokelat dan keju selama sedang mengonsumsi banyak makan daging.
  6. Sebaiknya sehabis makan dengan daging kambing atau sapi tidak mengonsumsi minuman berkalori tinggi seperti teh manis atau sirup.
  7. Minum yang cukup 8-10 gelas sehari untuk mencegah sembelit.
  8. Tetap melakukan olah raga ringan selama masa Hari Raya Idul Adha.

Sumber: dr. Ari F. Syam Sp.Pd

Share this:
0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *