CERMAT MEMILIH MAKANAN

Setiap harinya, tubuh manusia memerlukan lebih dari 50 jenis zat gizi  yang diperoleh dari makanan. Termasuk zat gizi yang menghasilkan kalori/energi (karbohidrat, protein dan lemak) dan zat gizi yang berfungsi menunjang berbagai fungsi tubuh (vitamin, mineral dan air).   Untuk memperoleh zat gizi tersebut, maka kita harus memperhatikan asupan makanan yang kita konsumsi. Piramida makanan menunjukkan […]