MAKAN TERLALU KENYANG DAPAT MENGAKIBATKAN GANGGUAN PENCERNAAN

Gangguan pencernaan terjadi akibat perut terlalu dipenuhi oleh makanan. Padahal, wajarnya isi perut manusia terdiri dari 1/3 bagian makanan, 1/3 bagian makanan, 1/3 bagian udara. Jika makanan dalam lambung terlalu penuh, maka enzim tidak dapat mencerna makanan secara sempurna. Makanan yang tidak tercerna secara sempurna ini akan masuk ke usus dan menyebabkan fermentasi. salah cerna […]

CEGAH MAKAN BERLEBIH DENGAN MENGELOLA EMOSI ANDA

Seringkali ketika kita merasa bosan, jenuh, tidak nyaman, marah, atau stress, apa yang kita lakukan? Makan!. Banyak orang makan dengan berbagai alasan walaupun mereka tidak lapar, salah satunya dipengaruhi oleh emosi (perasaan). Memang makan adalah suatu hal kompleks yang bisa dipengaruhi oleh faktor internal dan eksternal. Bagi sebagian orang, perasaan menentukan kapan, apa, dan sebanyak […]

Ngantuk setelah berbuka puasa, wajarkah?

Setelah berbuka puasa, biasanya saya langsung mengantuk, apakah ini wajar? Bagaimana caranya agar tidak mengantuk setelah makan mengingat saya ingin ikut taraweh berjamaah di masjid. Jawaban: Sholat tarawih merupakan salah satu sunnah yang sangat dianjurkan pada bulan Ramadhan. Sholat ini merupakan bentuk dari upaya “qiyamu romadhon”, atau bangun di malam hari untuk mengisi bulan Ramadhan […]

Mengatur pola berbuka puasa

Bagaimana mengatur pola berbuka puasa yang baik untuk kesehatan? Makanan apa saja yang sebaiknya dihindari saat berbuka agar kesehatan tetap terjaga? Jawaban: Banyak manfaat kesehatan yang bisa kita dapatkan dengan berpuasa. Dalam surat Albaqoroh 184, Allah berfirman,” Dan berpuasa lebih baik bagimu jika kamu mengetahui”. Rasulullah Saw juga bersabda dalam salah satu hadits,”Berpuasalah, maka kamu […]

Kenapa kita harus makan sayuran hijau?Why should we eat green vegetables?

Kandungan zat gizi alami dalam sayuran hijau sangat banyak. Selain kaya dengan vitamin A dan C, sayuran hijau juga mengandung berbagai unsur mineral seperti zat kapur, zat besi, magnesium dan fosfor. Sayuran yang berwarna hijau tua merupakan sumber karotenoid (pigmen dalam tanaman yang terdapat pada tumbuhan) terbaik dan tergolong penting untuk memerangi radikal bebas. Klorofil […]

Ayo Makan Sayur! (1000 orang makan sayur)CSF launched action of 1000 people eat vegetables

  Jogja. 18 Januari 2015. Dalam rangka memperingati Hari Gizi dan Makanan 2015, Sebagai bentuk kepedulian terhadap gizi masyarakat, Cita Sehat Foundation cabang Yogyakarta melakukan aksi 1000 orang makan sayur “Ayo Makan Sayur”. Kegiatan ini bertujuan untuk memberikan edukasi dan meningkatkan kesadaran untuk konsumsi sayur. Lokasi kegiatan ini berada di 4 titik. Dusun jambidan (18/01), […]