MITOS ATAU FAKTA ? IBU MENYUSUI TIDAK BOLEH BERPUASA

Fakta: Puasa tidak memengaruhi kualitas ASI. “Tubuh manusia sangat pintar karena bisa melakukan kompensasi dalam keadaan apa pun asalkan tidak berlebihan. Yang dikhawatirkan pada ibu menyusui adalah rasa haus dan mengalami dehidrasi.” Lakukan: Bagi ibu menyusui sangatlah penting menjaga kesehatan saat puasa. Mereka harus memerhatikan kebutuhan vitamin, cairan, elektrolit, nutrisi, protein. Seperti dalam sehari harus minum […]

BINGKISAN LEBARAN KELUARGA UNTUK IBU SUMARTI

Pekanbaru, (12/06). Sumarti (58) merupakan salah seorang warga Pekanbaru yang bertempat tinggal di Jl. Pahlawan Kerja. Sejak suaminya meninggal, ialah yang menjadi tulang punggung keluarganya yang harus menghidupi 7 orang anak, 4 diantaranya memiliki keterbelakangan mental. Sehari-hari, Sumiarti bekerja sebagai Asisten Rumah Tangga di dua tempat yang berbeda. Meskipun begitu, Gajinya tetap belum cukup untuk […]

TIPS SEHAT SAAT BERPUASA

Sahabat, ada beberapa tips nih yang dapat diterapkan untuk tetap sehat selama berpuasa. Kurangi konsumsi makanan yang mengandung banyak lemak saat makan sahur. Selalu selipkan buah dan sayur pada menu makan sahur Anda. Perbanyak minum air putih saat sahur, sebelum tidur dan saat buka puasa. Tetap lakukan olahraga ringan ya, misalnya berjalan jauh atau jogging. […]

Mengatur pola berbuka puasa

Bagaimana mengatur pola berbuka puasa yang baik untuk kesehatan? Makanan apa saja yang sebaiknya dihindari saat berbuka agar kesehatan tetap terjaga? Jawaban: Banyak manfaat kesehatan yang bisa kita dapatkan dengan berpuasa. Dalam surat Albaqoroh 184, Allah berfirman,” Dan berpuasa lebih baik bagimu jika kamu mengetahui”. Rasulullah Saw juga bersabda dalam salah satu hadits,”Berpuasalah, maka kamu […]

Berpuasa yang aman untuk Ibu hamil

Selama ibu hamil telah dilakukan pemeriksaan dan dinyatakan sehat dan telah dikonsultasikan dengan ahlinya, maka ibu hamil diperbolehkan untuk melakukan puasa khususnya selama bulan ramadhan. Ibu hamil tentunya dalam menjalankan puasa akan sangat berbeda ketika tidak sedang hamil, diperlukan kiat-kiat khusus agar puasa yang sedang dijalankan benar-benar menjadi sebuah ibadah nan barokah dan juga tetap […]

TIPS SEHAT MENJALANI PUASA RAMADHAN

Dari dr. Edy Rizal Wahyudi, SpPD, KGer, FINASIM dari Divisi Geriatri Departemen Ilmu Penyakit Dalam Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, memberikan tips lancar jalani puasa secara umum untuk seorang berusia lanjut dan juga semua kalangan: Saat sahur usahakan untuk membatasi asupan teh dan kopi. Pasalnya, dua asupan tsb membuat metabolisme berjalan cepat. Sehingga cepat mendatangkan rasa […]