Berdasarkan hasil survei Indonesia National Adolescent Mental Health Survey (I-NAMHS, 2022), 1 dari 3 remaja di Indonesia -yang bila dijumlahkan sekitar 15,5 juta remaja- memiliki masalah kesehatan mental dengan “Gangguan Kecemasan” menduduki posisi pertama dari lima isu kesehatan mental remaja yang ada di Indonesia.

Cita Sehat Menginisiasi Program Gandeng Kawan

Berkaca dari survei I-NMHS tahun 2022 itu, Cita Sehat di tahun 2023 ini memiliki program baru yang bernama Gandeng Kawan yang berfokus pada kesehatan mental bagi remaja. Edukasi kesehatan mental sangat penting untuk remaja karena masa remaja adalah masa transisi yang sangat penting dalam kehidupan seseorang.

Selama masa ini, remaja mengalami perubahan fisik, emosional, dan sosial yang signifikan. Kondisi ini dapat menyebabkan stres dan tekanan yang besar pada kesehatan mental.

Mengapa Edukasi Kesehatan Mental Penting Dilakukan?

Berikut adalah beberapa alasan mengapa edukasi kesehatan mental sangat penting untuk remaja adalah:

1. Mencegah masalah kesehatan mental: Edukasi kesehatan mental dapat membantu remaja memahami bagaimana cara mengelola stres dan tekanan, dan mencegah munculnya masalah kesehatan mental seperti depresi, kecemasan, dan gangguan makan.
2. Membantu mengatasi masalah kesehatan mental: Jika remaja mengalami masalah kesehatan mental, edukasi kesehatan mental dapat membantu mereka memahami kondisinya dan memberikan keterampilan dan strategi untuk mengatasi masalah tersebut.
3. Meningkatkan kemampuan sosial: Edukasi kesehatan mental dapat membantu remaja memahami bagaimana cara menjalin hubungan interpersonal yang sehat, mengelola emosi dan konflik, dan membangun jaringan sosial yang kuat.
4. Meningkatkan kualitas hidup: Kesehatan mental yang baik dapat meningkatkan kualitas hidup remaja dan membuat mereka lebih bahagia dan puas dengan kehidupan mereka secara keseluruhan.
5. Meningkatkan prestasi akademik: Kesehatan mental yang baik dapat meningkatkan kemampuan remaja untuk belajar dan berkembang secara akademik, dan meningkatkan prestasi akademik mereka.
6. Meningkatkan kemampuan untuk membuat keputusan yang baik: Edukasi kesehatan mental dapat membantu remaja memahami bagaimana cara membuat keputusan yang baik dan mengambil tanggung jawab atas tindakan mereka sendiri.

Melalui Gandeng Kawan, Cita Sehat berharap anak muda Indonesia memiliki pengetahuan lebih baik lagi tentang kesehatan mental di masa depan dan dapat mengisi kegiatan sehari-hari dengan lebih produktif.

Gandeng Kawan Di SMPN 1 Cisarua

Pada 17 Maret lalu, Gandeng Kawan berkesempatan memberikan edukasi kesehatan mental di SMPN 1 Cisarua, Bandung Barat. Total murid yang hadir dalam kegiatan tersebut adalah sebanyak 100 siswa yang merupakan perwakilan dari semua kelas.

Materi yang dibawakan berjudul “Be Happy, Say No to Anxiety” oleh Shofwatun Nisa, M.Psi, Psikolog. Kegiatan yang berlangsung selama kurang lebih 2 jam itu membahas terkait bagaimana mengenal rasa cemas dan bagaimana para siswa dapat mengontrol rasa cemas itu sehingga dapat melewatinya dengan baik melalui materi yang fun dan interaktif.

Bu Rismi selaku guru Bimbingan dan Konseling SMPN 1 Cisarua menyambut baik kegiatan ini. Beliau berharap agar kegiatan ini tetap ada untuk mengedukasi remaja khususnya di SMPN 1 Cisarua di masa depan. Ibu Rismi juga menyatakan bahwa program kesehatan mental ini tak hanya dibutuhkan oleh remaja atau siswa tapi juga bagi para pendidik di sekolah atau guru, karena bagaimanapun remaja tak bisa dilepaskan dari bimbingan orang tua dan guru di sekolah.

Mari berkolaborasi kebaikan Bersama Cita Sehat Foundation untuk memberikan dukungan bagi program mental health awareness untuk remaja melalui Gandeng Kawan. Hubungi WA Center Cita Sehat di wa.me/6281320177170

Link terkait