Manfaat Senam
- Manfaat pada Fisik
Manfaat senam pada fisik seseorang yakni dapat meningkatkan kebugaran jasmani, keseimbangan tubuh, pernapasan, serta penurunan tekanan darah pada lansia yang memiliki kasus hipertensi. - Manfaat pada Psikologi
Sedangkan manfaat senam pada psikologis yakni dapat memperbaiki kualitas tidur, penurunan tingkat insomnia, penurunan tingkat depresi, penurunan manajemen nyeri. Selain itu senam juga memberikan manfaat sosial dan lingkungan yang akan berdampak pada penurunan tingkat stres.
Senam Bugar Medan oleh Cita Sehat
Medan, Ahad 21 Juli 2024 – Tim Relawan Cita Sehat Foundation (CSF) Cabang Medan sukses menyelenggarakan kegiatan senam bersama Masyarakat di Perumahan Adam Malik, Medan. Acara ini merupakan bagian dari upaya Cita Sehat Foundation dalam mendorong gaya hidup sehat di kalangan masyarakat, khususnya dalam rangka meningkatkan kesadaran akan pentingnya aktivitas fisik.
Kegiatan senam tersebut diberi tema dengan nama “Senam Bugar” serta menghadirkan Instruktur Senam coach profesional, Mery Hartati. Acara senam ini dihadiri oleh seluruh masyarakat di sekitar Perumahan Adam Malik, Medan yang terdiri dari berbagai usia.
Kegiatan senam tersebut berlangsung mulai pukul 07:30 sampai dengan 09:00 WIB. Dimulai dengan pendaftaran di booth, lalu dilanjut dengan pembukaan dan kegiatan utama yakni senam yang dipandu coach Mery Hartati. Setelah selesai kegiatan senam, para peserta pun diberikan paket minyak 1 liter untuk menambah kemeriahan acara.
Penyelenggaraan senam ini bertujuan untuk mengedukasi masyarakat tentang pentingnya menjaga kesehatan tubuh melalui aktivitas fisik yang rutin. Cita Sehat Foundation, sebagai penyelenggara, berharap bahwa acara seperti ini dapat menjadi motivasi bagi masyarakat untuk lebih aktif berolahraga dan menjaga kesehatan mereka secara berkelanjutan. Selain itu, acara ini juga menjadi ajang mempererat tali silaturahmi antar warga Perumahan Adam Malik. Dengan berkumpul dan berolahraga bersama, warga memiliki kesempatan untuk saling mengenal lebih dekat, menciptakan komunitas yang lebih solid dan harmonis.
Senam Bugar yang diselenggarakan oleh Cita Sehat Foundation di Perumahan Adam Malik, Medan, ini berhasil menarik minat banyak warga dan berjalan dengan sukses. Diharapkan, kegiatan serupa dapat rutin dilaksanakan untuk terus mempromosikan gaya hidup sehat dan memperkuat rasa kebersamaan di antara warga perumahan. Dengan demikian, kesehatan masyarakat dapat terus terjaga, dan kebersamaan antarwarga semakin erat.
Editor: Dalillah Salsabila